فواید زعفران برای لاغری چیست؟ مهم ترین خواص زعفران برای لاغری را بشناسید!
یکی از محبوب‌ترین ادویه های ایرانی که می‌توانیم از آن نام ببریم، زعفران است. این ادویه میتواند طعم و رنگ ویژه‌ای به غذاها ببخشد و ازآنجایی‌که مراحل کاشت و برداشت آن سخت است، بها و ارزش بالایی دارد. این ادویه محبوب خواص و فواید بسیاری دارد که کمک به لاغری یکی از آن‌ها است. زعفران و لاغری رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید این ادویه برای لاغری آشنا کنیم؛ ازاین‌رو تا انتهای مقاله دنبال‌کننده ما باشید.
زعفران چگونه لاغر می کند؟
شاید این سؤال برای شما پیش بیاید که زعفران چگونه لاغر می کند و چه نوع مکانیسمی وجود دارد؟ برای پاسخ دادن به این سؤال باید درباره ماده‌ای به نام سروتونین اطلاعات کسب کنید. سروتونین از جمله هورمون‌هایی است که از آن با نام هورمون شادی نیز یاد می‌شود. سروتونین از این قابلیت برخوردار است تا تأثیر ویژه خود را روی 40 میلیون سلول مغز اعمال کند. افرادی که اضافه وزن دارند، از کمبود همین ماده رنج می‌برند. این دسته از افراد برای اینکه بتوانند روحیه شاد خود را به دست بیاورند، به مصرف غذاهای مختلف روی می‌آورند و همین موضوع باعث خواهد شد وزن آن‌ها رفته‌رفته بیشتر شود.
نقش زعفران و لاغری اینجا مشخص می‌شود. خواص زعفران به‌گونه‌ای است که از اشتهای کاذب جلوگیری به عمل می‌آورد و در نهایت میزان مصرف غذای فرد کمتر شده و تعادل لازم برقرار خواهد شد. مصرف زعفران شادی‌آور است و میتواند میزان سروتونین را به شکل چشمگیری افزایش دهد. تنها خوردن زعفران باعث افزایش این هورمون نمی‌شود؛ بلکه استشمام عطر آن به مدت 20 دقیقه نیز میتواند تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد.
به نقل از سایت zafaranic در رابطه با مقدار مصرف مناسب زعفران برای لاغری:
در خارج از کشور، قرصهای مکمل زعفران زیادی وجود دارد که برای لاغری تولید شده است. و مردم برای لاغری باید هر ۲روز یکبار یک قرص را مصرف کنند. و هر قرص تقریبا ۹۰ میلی گرم عصاره زعفران دارد.
برای کاهش وزن و تناسب اندام با زعفران باید ۸۸ تا ۹۰ میلی گرم زعفران را یک روز در میان استفاده کرد. ۹۰میلی گرم برابر است با ۰.۰۹گرم زعفران: حدود سه شاخه کلاله زعفران
خواص زعفران برای لاغری
حالا به اصلی‌ترین مبحث یعنی فواید زعفران برای لاغری می‌رسیم. تناسب اندام و رسیدن به وزن دلخواه چیزی است که همه به آن اهمیت می‌دهند؛ به همین علت افراد به دنبال روش‌هایی برای رسیدن به آن هستند. برخی افراد ترجیح می‌دهند از قرصهای لاغری و روش‌های شیمیایی استفاده کنند. اگر شما نیز جزو همین افراد هستید، باید بگوییم دست نگه دارید؛ زیرا زعفران میتواند همان انتخاب ایده‌آلی باشد که شما را به هدف خود خواهد رساند.
چاقی یکی از عارضه‌هایی است که افراد زیادی به آن دچار هستند. همین عارضه میتواند بیماری‌های مختلفی را در بدن باعث شود؛ ازاین‌رو اگر از زعفران برای لاغری خود بهره ببرید، می‌توانید به بیماری‌های مختلف دیگری نیز غلبه کنید. همان‌طور که اشاره کردیم زعفران و لاغری رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند؛ اما زمانی که بخواهیم درباره خواص زعفران برای لاغری صحبت کنیم، متوجه خواهید شد پارامترهای دیگری نیز وجود دارند که به یکدیگر متصل هستند. در ادامه به‌صورت کامل به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت؛ پس همراه ما باشید.
زعفران‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند
زعفران از جمله ادویه‌هایی به شمار می‌‌رود که دارای انواع آنتی‌اکسیدان است. از جمله این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانیم به کروسین، کروستین، سافرانال و کامپفرول اشاره کنیم. این آنتی‌اکسیدان‌ها باعث رنگ قرمز زعفران شده‌اند و در کنار آن به بهبود افسردگی نیز کمک می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان موجود در زعفران میتواند خواص بسیاری از خود به نمایش بگذارد که یکی از آن‌ها لاغری است. عملکرد آنتی‌اکسیدان به نحوی است که اشتها را در افراد کاهش داده و در نهایت اجازه اضافه وزن بیشتر را نخواهد داد. محافظت از سلول‌های مغز و کاهش التهاب از سایر مزایایی به شمار می‌روند که آنتی‌اکسیدان‌های زعفران آن را باعث خواهند شد.
زعفران میتواند باعث کاهش اشتها شود
خاصیت مهم دیگری که می‌توانیم از زعفران نام ببریم، کاهش اشتها است. اینجا است که رابطه زعفران و لاغری نمود پیدا میکند. زمانی که اشتهای شما کمتر شود، ناخودآگاه وزن نیز پایین می‌آید. یکی از اصلی‌ترین دلایل چاقی در افراد مصرف زیاد میان‌وعده است. اگر این افراد به همین رویه ادامه دهند، در آن صورت چاق و چاق‌تر خواهند شد؛ پس با مصرف زعفران می‌توان تا حدودی باعث کنترل افزایش وزن شد. البته نباید در مصرف زیاده‌روی کنید؛ زیرا مصرف زیاد هر ماده غذایی میتواند منجر به ایجاد مشکلات مختلف شود.
با لاغری کمتر احساس افسردگی خواهید داشت
اصولاً افرادی که به هر دلیلی دارای اضافه وزن هستند، ممکن است با مشکلات مختلفی دست‌وپنجه نرم کنند که یکی از آن‌ها افسردگی است. این افراد معمولاً از داروهای شیمیایی و بسیار مضر برای کم کردن وزن خود استفاده می‌کنند که این امر میتواند باعث پدید آمدن مشکلات بسیار جدی شود. با مصرف زعفران می‌توانید وزن خود را کاهش دهید و در نهایت به اوضاع افسردگی خود بهبود ببخشید. با مصرف زعفران می‌توانید شاخص توده بدنی و میزان کل چربی‌های بدن را کاهش بدهید و حضور فعال‌تری در جامعه داشته باشید و از سلامت کامل برخوردار شوید.
درباره طریقه مصرف زعفران برای درمان افسردگی در مطلبی مجزا صحبت کردیم که پیشنهاد می کنیم آن را مطالعه کنید.
با مصرف زعفران و کاهش وزن، فشار خون را نیز پایین بیاورید
رابطه زعفران و لاغری گسترده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. به‌طورکلی چاقی و اضافه وزن می‌توانند بیماری‌های مختلفی را در بدن باعث شوند که فشار خون یکی از آن‌ها است. برای اینکه هم بتوانید به تناسب اندام برسید و هم از شر عارضه‌هایی همچون فشار خون خلاص شوید، مصرف زعفران را فراموش نکنید. همچنین استشمام عطر آن نیز میتواند تأثیر بسزایی روی میزان چربی بدن شما بگذارد. همچنین زمانی که فشار خون شما بالا باشد، ممکن است اندام‌های دیگر نیز تحت‌تأثیر قرار بگیرند و دچار مشکل شوند.
فشار خون بالا باعث وارد شدن آسیب به عروق، سیستم اسکلتی، دستگاه تنفسی و مغز می‌شود. همچنین به چشم‌ها نیز فشار وارد می‌شود؛ ازاین‌رو اگر می‌خواهید از این مشکلات به دور باشید، باید فشار خون خود را کنترل کنید. برای کنترل فشار خون نیز باید وزن خود را کاهش دهید. برای لاغری نیز زعفران یک انتخاب کاملاً مناسب خواهد بود. زعفران و لاغری مانند دو دوست در کنار هم هستند و با همکاری یکدیگر می‌توانند مشکلات بسیاری را در بدن بهبود ببخشند.
علاوه بر زعفران، کشمش سبز هم در لاغری تاثیر شگفت انگیزی دارد. کشمش سبز به‌هیچ‌عنوان چربی‌های اضافه ندارد. برای آشنایی بیشتر با خواص کشمش سبز این مقاله را از دست ندهید.
سخن آخر
مشکلات متعددی وجود دارند که افراد مختلف با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اضافه وزن یکی از آن‌ها است. چاقی نه تنها روی زیبایی اندام تأثیر می‌گذارد، بلکه آسیب جدی به سلامت بدن وارد میکند؛ به همین علت باید به فکر کم کردن وزن بود. یکی از روش‌ها برای لاغری مصرف زعفران است. زعفران و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند. زمانی که شما با برنامه‌ریزی زعفران مصرف می‌کنید، می‌توانید سروتونین را در بدن افزایش دهید و از این طریق شاخص توده بدنی را کم کنید. در نهایت بدن سالم‌تری خواهید داشت. اگر به دنبال زعفران باکیفیت هستید، می‌توانید فروشگاه توکلی را انتخاب کنید.
سوالات متداول
1- آیا زعفران برای لاغری خوب است؟
بله. زعفران نیز همچون چای ماسالا برای لاغری مفید است. یکی از مهم ترین خواص زعفران کاهش اشتهاست. زمانی که اشتهای شما کمتر شود، ناخودآگاه وزن نیز پایین می‌آید.
2- خواص شیر زعفران برای لاغری چیست؟
وقتی احساس گرسنگی می کنید بهترین راه برای آنکه هم سیر شوید و هم در خوردن زیاده روی نکنید، آن است که غذایی انتخاب کنید که در عین کم بودن، از خواص بالایی برخوردار باشد که شیر زعفران بهترین گزینه میباشد. زیرا شیر برای استحکام استخوان ها مفید است و زعفران نیز برای لاغری.
3- فواید چای زعفران برای لاغری چیست؟
مهم ترین خواص چای زعفران علاوه بر کاهش اشتها این است که به بدن شما کمک میکند تا آنزیم لیپاس پانکراس را تحت کنترل خود بگیرد. در صورت تصحیح روند تولید این آنزیم به کمک پانکراس، دیگر چربی‌های غیرضروری در بدن تجمع پیدا نمی‌کنند.
